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這是活在當下的練習，每一次在公開演說之前，或是做重要的決定前，讓自己專注於當下最快速的方式。因為每一個呼吸都代表著一段生與死，你吸氣代表著你現在正生存，吐氣代表部分的你將死去。 活在過去或未來的恐懼會...

這個影片是2020年6月4日，我在個人Facebook頁面的直播影片。 如果你想要直播，但很緊張、不敢開始，怎麼辦？ 這次分享5個克服直播心理障礙的方法！ 📣5個簡單的方法預習/複習： 1️⃣...

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