今天，是繼續進行實驗的日子。楊定一博士在美東時間早晚 8:00，用他的靜坐陪伴大家一起進行。
0816_1_D_早：繼續實驗。快樂離不開你，而真正的快樂不是興奮或身體的感受
有些朋友覺得自己快樂不起來，別忘了，運動是最快讓身心快樂的方式。念頭、反省、檢討只會讓人愈來愈不快樂。
心情容易不好的朋友，請開始建立運動的正向迴路。你運動，心情變好→心情變好，更想運動。運動，會是陪伴我們度過低潮的最忠實的朋友。
真正的快樂和人間的條件無關，也不見得要用人間的某種形式來表達。真正的快樂，最多是反映了我們和真實接軌的程度。如果還有感受可以說，或許用放鬆、滿足、寧靜、溫暖來描述會比較貼近一些。
今天別忘了接觸大自然，讓生命隨時帶我們回到最單純的原點。氣脈調整練習（早上是朗誦Om-Aum-Hung，再運動）可以自己找時間輕輕鬆鬆進行，為一天的開始打打氣。
給新朋友的話→ https://reurl.cc/k0N41b
久坐會不舒服的朋友，平時可以多做「感恩身體的功課」，讓身心柔軟安定
吳長泰老師「感恩身體的功課」 https://reurl.cc/4RkQxj
風潮也將一部分的結構調整影片做了分享： https://reurl.cc/j7Xb92
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photo credit: laughter / Australia
