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活動截止日期：2021年2月18日（晚上11時59分）
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以上所有禮品將於黃竹坑換領，換領者須親身換領並出示有效的證明文件（如：香港身分證）以作證明。

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|健熊愛吃。|擺盤其貌不揚，蒸鮭滿分營養。

不留一滴汗的自己自煮做法，乾淨、原味、天然真食物：

1.將 熊爸媽愛心鮭魚片 完全退冰。
(就是從 冷凍硬邦邦 退冰到 魚肉軟趴趴)

2.加入蒜片或薑片或葱段，或葱薑蒜全加。
(或可在盤底 鋪上青蔬，高麗菜、胡蘿蔔)

3.放入電鍋清蒸，外鍋放半杯水即可。
(確實退冰的魚肉要短蒸，口感鮮彈軟嫩)

4.約15分鐘內電鍋將自動跳起，出鍋上桌滴淋檸檬汁液即可享用。
(需要加重調味可再灑上黑胡椒或薄鹽醬油)

#真正的營養都在菜市場裡而不在瓶瓶罐罐裡
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
鮭魚Q&A

Q：鮭魚到底有哪些營養價值？

A：鮭魚富含維生素A、B1、B2、B3、D與E，並且是鈣、鐵、鋅、鎂和磷等礦物質的良好來源，以挪威鮭魚為例，每100g的魚肉約含18.4g的蛋白質及19.8g的胺基酸，且低於150大卡的熱量、70 毫克的膽固醇，是維持窈窕身材的最佳食材。

Q：吃鮭魚對身體有什麼好處？

A：鮭魚含有極豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，含量居所有魚類之冠，可幫助孩童腦部發展，特別是提升注意力及記憶力，還可幫助視力發展、減低罹患氣喘的機率、防止心血管疾病等。

Q：鮭魚吃太多會有害健康嗎？

A：鮭魚的營養價值如此豐富，除了含類胡蘿蔔素而使魚肉呈現鮮美的橙紅色外，也含有豐富的不飽和脂肪酸，即使吃再多也無負擔，尤其在冬季魚肉油脂更加豐富，嚐起來更加潤滑順口。

Q：鮭魚很貴嗎？在哪裡可以買得到？

A：一般冷凍鮭魚的價格每100g約為35元上下，新鮮鮭魚約為50元／g，說起來其實不貴，只要上各大量販超市 (大潤發、家樂福、頂好、JASONS、特易購、百貨超市等)都買得到，買新鮮鮭魚回家自行料理，是省錢便利又健康的做法。

Q：該怎麼選購新鮮鮭魚？

A：首先從色澤上應選擇肉色呈現橙紅色，皮表平滑有光澤且魚脂分布均勻，白色的油脂越多魚肉口感就越滑順，再以觸感體會結實有彈性的肉質，最後檢查鮭魚的眼睛是否晶瑩明亮。

Q：該如何將鮭魚保鮮？

A：冷藏的鮭魚應置於0~4度C的冰箱冷藏庫中，急速冷凍的鮭魚就必須儲存在零下20度C的冷凍庫中，烹煮前需放置冷藏庫中使魚身慢慢解凍，且勿使用室溫或熱水解凍，會影響魚肉的彈性與口感。

Q：鮭魚的最佳料理方式是什麼？

A：最為普遍的烹調方式就是煮湯，此外烤、蒸、紅燒、油炸及乾煎都是不錯的選擇，鮭魚肚的油脂最為豐富，適合做生魚片用，鮭魚骨熬湯味道極為鮮美，推薦在寒冷的冬季熱呼呼享用。

女人一生擁有這七種珠寶就夠了
寶石是自然界裡最完美的結晶，世界上能被稱為礦物質的寶石有2百多種，但是能夠稱之為珠寶的只有七種，它包含著五皇一王一后，五皇之首是鑽石，鑽石作為世界上最堅硬的寶石，是以金剛石打磨而成，從開採到篩選再到切割打磨，這之中要耗費無數金錢與心血，方能成就一顆熠熠生輝的鑽石，實屬可貴，也是代表永恆純淨的愛情，他是屬於寶石中的皇上皇，五皇排名第二的是祖母綠，綠色寶石之王的祖母綠自古以來也深受王室貴族喜愛，從古埃及時代起便被拿來做為貴重的首飾。翠綠色的祖母綠療癒輕音，有著玻璃般的光澤。祖母綠開採困難、天生裂痕多而成形又小，因此價格高昂價值珍貴。，它象徵幸福代表幸運，也是結婚55周年的紀念石，五皇排名第三的是紅寶石，同樣屬於剛玉家族的紅寶石有著濃豔的紅色，瑰麗絢爛，珍貴非凡。紅寶石中最貴重的當屬緬甸的鴿血紅寶，它便有擁有上述的絢爛的特徵。紅寶石主要的成分是氧化鋁，它的紅色也是因為其中化學元素所導致的成色。，他的身上瀰漫著一股強烈的生機，和濃豔的色彩，能讓人帶來好運，五皇排名第四的是藍寶石晶瑩剔透的藍寶石也是從古埃及時期就被用來作為宗教儀式上的貢品，之後也深受王室喜愛，諸如英國與俄國的帝王都會用藍寶石來裝飾王冠或者禮服。藍寶石的顏色深邃而神秘，濃郁的藍有著絲絨般的感覺，十分獨特，也因著大眾的目光。而藍寶石其實也是除了紅寶石外的其他剛玉的統稱，所以藍寶石不只有藍色，還會有綠色、黃色、粉色等⋯⋯但其中還是以藍色最貴珍貴。，它象徵著天真誠實和慈愛，他有帝王石之稱，五皇排在最後的一個呢，是我們的金綠寶石，相比於前面的幾種寶石，這種寶石不會經常被人們提起，它就是俗稱的貓眼石，貓眼石因為有著與貓眼一樣的光學現象才因此得到這個稱呼。貓眼效應靈活明亮，會隨著光線強弱而變化，這是來自寶石內部包體的定向排列。貓眼石有著絲狀光澤，顏色自然美麗，寶石表面的亮待會隨著光的強弱變化，非常特殊。，一王指的是玉石之王中的翡翠。翡翠是種硬玉，多數產自於緬甸，質地溫潤顏色美麗，許多人視若珍寶。，一后呢就是具有高雅氣質的珍珠，它象徵著健康幸福和富有，溫潤的珍珠優雅大方，擁有著許多顏色，諸如白色、粉色、金色與黑色，其中以白色最為常見。百搭的珍珠常用來打造成首飾，完成後自然地淌露出高貴的氣質，美麗清新又百搭。，我是吳光頭追蹤我，我們一起學習更多的珠寶藝品小知識

獻給
與星球連結的每個音符

❤️ 數位音樂下載►https://supernova.vk-style.com

繼「琴之翼」、「鏡夜」、「純白」、「亞特蘭提斯之戀」、「花水月」…等眾多名曲在YouTube達到近兩億次撥放量後，累積了強大能量與思潮的衝擊下，V.K克在新作中以「光」為主體，結合了Supernova為概念，延伸創作出了這張融合古典、幻想與未來曲風的專輯。

『沒有誰知道你孤獨的形狀』

整張專輯收錄了原《光 無盡墜落的美麗》專輯的八首演奏曲之外，更收錄了2020 V.K全新創作的四首演奏曲：《心宿》、《Supernova》、《Voice of Abyss》、《Back to the Light》。專輯以音符貫穿了時間的概念，飄浮感、輪回感。以旋律流動了孤獨與寂寞的不同型態。引導出，墜落與極速的意象感。

《心宿》是一首中國曲風的樂曲，是以鋼琴與三把大提琴編曲的少見編制。心宿是中國東方蒼龍七宿之一，心宿二則正好是現代天文學中的天蠍座的中心星α ，又稱 Antares。《Supernova》是一首速度極快、具強烈節奏感且有多樣拍號變換的樂曲，代表著Supernova的爆炸速度、明亮、殘骸的絢麗與繽紛。而《Voice of Abyss》呈現未知深淵的虛無及神祕。專輯演奏曲目的最終曲來到了《Back to the Light》如同所有生命旅程的終點就是回到源頭最耀眼卻什麼也感受不到的光。

邀約 NAOTO、majiko、植田真梨恵共同創作歌曲！

此次V.K特別邀約了majiko、NAOTO、植田真梨恵 一起作詞、演唱、及共同創作！在台灣、日本兩地錄音及透過許多遠距的意見交換與調整，最終在日本進行MIX，經過眾人的努力完成了這兩首合作歌曲，希望這是帶給樂迷朋友們最棒的驚喜。《Afterglow》是充斥著激昂節奏的一首搖滾歌曲，透過majiko獨特且晶瑩剔透的嗓音，伴隨著V.K的鋼琴聲及NAOTO的提琴聲，穿越了那道光芒之後，將情感帶到了遙遠的彼方。
《つがいのスター》的編制則是Piano、Acoustic Guitar、以及16位專業演奏家組成的室內絃樂團。這是一首沒有節奏鼓組、沒有過多的效果渲染，卻仍能展現出極大張力的歌曲，在各種樂器頻率碰撞出的共鳴聲後，最終結尾留下的只是植田真梨恵最純粹的歌聲及迴盪在空氣中那V.K雙手觸碰琴鍵發出的琴音。

環球音樂日本 (ユニバーサル ミュージック ジャパン) 日本發行
小巨人音樂 (TINY GIANT MUSIC LTD.) 全世界 發行

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如果說玫慕傳情是甜美可人的妹妹，
那含情茉茉就是清新溫柔的姊姊。
宛如精靈輕靈的花香，
純淨明亮是我對她的第一印象。

一開始妳會聞到黑醋栗糅合西洋梨，
宛如暖陽撲鼻而來，
用清甜不膩營造明亮的果香氣息，
像是微風中的精靈，
振翅間不自覺地抖落迷人光芒。

隨後茉莉花瓣的優雅，
緩緩包覆紫羅蘭的晶瑩剔透；
清新不帶任何粉感的花香，
高調地讚揚女性姿態是可以
不胭脂、不俗氣，純粹的自我大方。

淡雅縈繞的餘韻是深刻的木質香氣，
佐以麝香的溫柔和誘人檀香，
增加香氛豐富層次之餘，更多的是
勾人心弦的愉悅氛圍。

喜歡花香特有的氣質卻怕暈香，
那有著果香調和的溫暖與木質溫柔的含情茉茉，
會是妳無法抗拒的選擇。

如果說玫慕傳情是甜美可人的妹妹，
那含情茉茉就是清新溫柔的姊姊。
宛如精靈輕靈的花香，
純淨明亮是我對她的第一印象。

一開始妳會聞到黑醋栗糅合西洋梨，
宛如暖陽撲鼻而來，
用清甜不膩營造明亮的果香氣息，
像是微風中的精靈，
振翅間不自覺地抖落迷人光芒。

隨後茉莉花瓣的優雅，
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淡雅縈繞的餘韻是深刻的木質香氣，
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