有沒有人喜歡把早餐當中餐吃🍔
不同口味好跟內容物的漢堡除了熱量不一樣之外
🔍脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦!
很多人超愛的 卡啦雞腿堡💔
脂肪含量居然就有40g 相當於快三匙的油😱
鈉含量更是有678.6mg!超過一天可攝取的1/4!
👩🏻⚕️衛福部建議一般50公斤的成人
脂肪攝取上限為50g⚠️
鈉攝取建議不超過2400mg(有高血壓的人要更低!)
一顆漢堡🍔脂肪就佔了幾乎一天所需😱
而且有沒有發現只要加工產物跟炸過的口味(蝦餅、咔啦雞、魚排、漢堡肉)熱量都偏高⋯
👩⚕建議大家選擇食物的時候
選擇原型食物~
都是我的首選❤️
#早餐漢堡熱量排行榜
Search
早餐漢堡熱量排行榜 在 高敏敏營養師- 想好明天早餐要吃什麼了嗎? 漢堡控 ... - Facebook 的推薦與評價
想好明天早餐要吃什麼了嗎? 漢堡控看一下 熱量排行榜1. #勁辣花生雞(780 Kcal) 2. #金沙蛋鱈魚(734 Kcal) 3. #勁辣雞腿(649 Kcal) 4. ... <看更多>